Heartfulness

Нов в медитацията? Не знаете как да медитирате?

Няма проблем! Heartfulness предлага безплатни и прости водени медитации за спокоен, щастлив живот.

Насладете се на спокойствие, по-добър сън и фокус, и преодолявайте стреса и тревожността.

Всичко това безплатно!

Простите методи на Heartfulness отнемат по-малко от 15 минути и се основават на солидни научни изследвания.

Създадени да се впишат лесно в ежедневието ви и да вървят със собствено темпо, тези техники за медитация подобряват умствената кондиция, емоционалното благополучие, вътрешния мир и спокойствието.

Свържете се незабавно със сертифициран за сърдечност треньор за безплатна медитация на живо, водена от инструктор, 24/7, навсякъде по света.

Отпуснете се и се насладете на водена медитация на съня и намалете стреса с успокояващите ефекти на „Сърдечност“.

Като част от ежедневието ви, медитациите, ръководени от сърдечност, ще ви оживят и подмладят.

Присъединете се към милиони хора по целия свят, използвайки Heartfulness за презареждане и освежаване всеки ден.

Heartfulness подкрепя вашето медитативно пътуване с:

* Водени от инструктор сесии за медитация

* Глобални сесии за медитация на живо

* Безплатни майсторски класове, за да улесните вашето пътуване до медитацията на сърдечността

* Насочвани техники за почистване/подмладяване за премахване на стреса, напрежението и тежестта през деня, като ви помагат да се чувствате по-леки, по-щастливи и по-спокойни

* Life hack сесии от световноизвестни експерти

* Превръщане на медитацията в навик чрез поставяне на цели, напомняния, таймери за медитация и функции за дневник, всички в приложението

* Специфични техники за медитация за

- Намали стреса

- Преодоляване на страха и безпокойството

- Създайте вътрешен мир и спокойствие

- Развийте фокус

- Преодоляване на гнева

- Изследвайте дълбините на съзнанието

- Подобрете съня

- Медитирайте за световен мир

Насладете се на мира и щастието, които милиони по целия свят изпитват ежедневно от практиките на сърдечността.

Всички функции на Heartfulness са ви предоставени напълно безплатно от Heartfulness Institute.

Heartfulness Institute е глобална организация с нестопанска цел с хиляди сертифицирани обучители доброволци, които помагат на повече от милион медитиращи в над 130 страни. Техниките за релаксация на сърдечност и медитация са проучени и доказано, че са ефективни за намаляване на стреса и тревожността, подобряване на съня, повишаване на емоционалната интелигентност и изследване и разширяване на широчината на човешкото съзнание.

Повече информация:

- за медитацията на сърдечността:

https://heartfulness.org

- за Heartfulness Institute:

https://www.heartfulnessinstitute.org

- за приложението Heartfulness:

https://www.heartfulnessapp.org